10 Manfaat Mengonsumsi Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat-Manfaat Mengonsumsi Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh



Koosehat – Siapa sih di era digital ini yang tidak mengetahui buah naga? Selain rasanya yang nikmat/enak dan segar. Buah ini juga meggandung banyak sekali nutrisi yang baik apabila di konsumsi secara rutin oleh manusia. Berikut adalah beberapa manfaatnya:

1. Membantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Mengonsumsi buah naga selama kehamilan dapat membantu perkembangan janin. Sehingga bayi dapat lahir dengan keadaan normal dan sehat.

2. Membantu mengurangi berat badan

Yap, buah ini juga bagus untuk anda yang ingin menurunkan berat badan dikarenakan buah ini kaya akan serat serta rendah kalori yakni buah naga ini akan membuat perut Anda terus merasa kenyang. Selan itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.

3. Membantu masalah pencernaan

Buah naga mengandung fiber atau serat yang tinggi, membantu pencernaan dan mengobati konstipasi atau sembelit. Daging buahnya yang juga mengandung protein baik, dapat membuat badan Anda sehat dan segar.


4. Mencegah penuaan dini


Buah naga memperlambat penuaan diri. Hal ini dikarenakan antioksidan yang akan membuat kulit tetap kencang dan beregenerasi dengan baik.
5. Mencegah diabetes sekaligus Aman bagi penderita Diabetes

Buah naga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil.

6. Membantu proses detoksifikasi

Buah naga dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) akan berjalan lancar karena kandungan antioksidannya.

7. Mencegah Kanker

Buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yang dapat berguna sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat. Selain itu, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah naga banyak mengandung nutrisi dan gizi yang baik dalam menjaga kekebalan tubuh. Selain itu, dengan rajin mengkonsumsi buah naga, maka proses penyembuhan baik luka luar maupun luka dalam akan semakin cepat pula.

9. Mampu mencegah dan mengatasi Anemia (kurang darah)

Dengan mengkonsumsi buah naga, dapat mencegah anemia di karenakan buah naga kaya akan zat besi sebagai penyusun utama sel darah merah.

10. Membantu Memperkuat tulang dan gigi

Buah naga mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Mengkonsumsi buah ini membuat ibu hamil dan janin yang dikandungnya akan memiliki tulang yang kuat dan mencegah pengeroposan tulang.